Edellinen jakso Merkitse valmiiksi ja jatka  

  Treeniohjelman liikkeet vaihe 1 & 3: Päivä 2 (viikot 1-8 ja 17-24)

Liitteiden sisällöt lukittu
Jos olet jo liittynyt sinun on kirjauduttava sisään.
Liity mukaan nähdäksesi sisältö